UN ESERCIZIO TECNICO PER RENDERE PIU' STIMOLANTE L'ALLENAMENTO IN PIANURA NEL CICLISMO SU STRADA: CREARE UN "TRENO" DISPONENDOSI IN DOPPIA FILA.
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| DOPPIA FILA O "TRENO" |
IL CICLISTA 1 TIRA IL GRUPPO, APPENA INIZIA A RALLENTARE, DOPO AVER SUPERATO IL CICLISTA 4, SI SPOSTA A SINISTRA.
IL CICLISTA 2 AVANZA TIRANDO IL GRUPPO
IL CICLISTA 5 SI SPOSTA DIETRO AL 3
ALL'INIZIO PROVARE A VELOCITA' MODERATA CON CAMBI OGNI 20-30 SECONDI.
ATTENZIONE: SI CONSIGLIA DI PROVARE QUESTO ESERCIZIO SU STRADE LARGHE E NON TRAFFICATE.
