GUIDE RUNNING MASSAROSA



MASSAROSA RUNNING - ROAD



TRACCE GPX 








MASSAROSA RUNNING - TRAIL



TRACCE GPX 










OGNI PERCORSO E' ILLUSTRATO NELLE SUE CARATTERISTICHE TECNICHE E LOGISTICHE E PUO' ESSERE SCARICATO IN FORMATO GPX PER POTER ESSERE UTILIZZATO SU SMARTPHONE E GPS.



LA GUIDA CONTIENE INOLTRE DEGLI SCHEMI DI ALLENAMENTO RIVOLTI AI "TURISTI RUNNER", COMPOSTI COME MICROCICLO DI MANTENIMENTO, PER SFRUTTARE AL MEGLIO I PERCORSI DURANTE LE PROPRIE VACANZE SPORTIVE E UN'APPENDICE FOTOGRAFICA CON LA SPIEGAZIONE DEGLI ESERCIZI FONDAMENTALI DI STRETCHING PER LA CORSA.